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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香
 椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 
芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。